Mindfullness

Prettige aandachttraining voor kinderen van 4 t/m 18 jaar die zich moeilijk kunnen concentreren of last hebben van hun emoties. Zij leren beter om te gaan met stress. "Een hoofd vol gedachten" komt tot rust.

Trainingen Mindfulness worden gegeven door professionals met een opleiding tot Mindfulness- therapeut. Gedurende acht tot tien weken worden de kinderen getraind in het "leren aandachtig zijn". Met behulp van meditatie en ontspannings oefeningen, praten over emoties en door het bewust worden van gedachten processen, leren de kinderen nieuwe vaardigheden.

Zij leren te ‘zijn in het NU’, zelfvertrouwen te hebben, het geheugen te verbeteren en aardiger te zijn voor zichzelf en anderen. Voorafgaande aan de training is er een kennismaking met kind en ouders en verzorgers. Halverwege en na de laatste bijeenkomst is er een evaluatie met kind en ouders en verzorgers. We vragen ouders en verzorgers het boek passend bij de training mee te lezen.